Parcours Ayurveda - 40h
Parcours de connaissance de soi, de transformation et d’équilibre au quotidien, inspiré de l'Ayurvéda
Formation certifiée MTA
Parcours Ayurveda – 40h
Parcours de connaissance de soi, de transformation et d’équilibre au quotidien, inspiré de l’Ayurvéda
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Une approche globale pour mieux se comprendre
L’Ayurvéda propose une vision globale de l’être humain reliant le corps, le mental, les émotions et les rythmes de vie.
Dans un quotidien marqué par le stress, la fatigue et la surcharge mentale, ce parcours permet de mieux comprendre son fonctionnement et d’apprendre à rééquilibrer son hygiène de vie de façon simple et concrète.
Il s’agit d’un apprentissage vivant, accessible et progressif, basé sur l’observation de soi et l’application directe dans la vie quotidienne.
Pour qui ?
Ce parcours s’adresse à toute personne souhaitant :
- Mieux comprendre son fonctionnement global
- Améliorer son équilibre physique et émotionnel
- Apprendre des outils simples d’hygiène de vie
- Intégrer l’Ayurveda dans son quotidien
Ce que vous allez apprendre
- Les bases fondamentales de l’Ayurveda
- La compréhension de votre constitution personnelle
- L’alimentation et ses effets sur l’énergie et le mental
- La gestion des émotions et du stress
- Les rythmes de vie et l’hygiène quotidienne
- La création d’une routine personnalisée
Organisation de la formation
Formation 100 % en ligne en visioconférence en direct, organisée principalement le week-end (samedi et/ou dimanche). Le parcours alterne apports théoriques, pratiques personnelles et temps d’échanges.
Les participants ont accès aux replays pendant 1 an.
Programme résumé
Module 1 – Fondamentaux de l’Ayurveda (7H)
Comprendre les bases de l’Ayurveda et son fonctionnement personnel.
Module 2 – Alimentation ayurvédique (7H)
Adapter son alimentation à son corps et à son énergie.
Module 3 – Mental et émotions (7H)
Comprendre et réguler le stress et les déséquilibres émotionnels.
Module 4 – Ayurveda au fil des âges (7H)
Adapter son hygiène de vie selon les étapes de la vie.
Module 5 – Santé de la femme (7H)
Comprendre les grandes phases du cycle féminin selon l’Ayurveda.
Module 6 – Routine personnelle et soins corporelles Ayuvédiques (7H)
Créer une hygiène de vie simple et durable.
Méthode pédagogique
Chaque module combine :
- Apprentissages simples et accessibles
- Exercices d’observation personnelle
- Mises en pratique concrètes
- Intégration progressive dans le quotidien
Modalités pratiques
Formation 100 % en ligne, en direct, avec accès aux replays pendant 1 an.
Supports numériques, fiches pratiques, exercices guidés et espace d’échanges entre participants.
Accompagnement pédagogique assuré tout au long du parcours.
Évaluation
- Études de cas simples
- Mise en pratique personnelle
- Bilan de fin de parcours
Conclusion
Le Parcours Ayurveda permet d’intégrer progressivement des outils concrets pour retrouver plus d’équilibre, de clarté et de stabilité dans sa vie quotidienne.