La Petite Fille de 0 à 12 ans selon l’Ayurveda

Introduction

L’Ayurveda décrit l’enfance (Bālya Avastha – comme une période dominée par Kapha Dosha (Caraka Samhita, Sūtrasthāna 17.117). Cependant, chaque enfant possède une constitution unique (Prakriti -influençant son développement physique, émotionnel et psychologique. Cet atelier explore l’évolution de la petite fille en fonction de son dosha prédominant, en trois étapes clés : 0-3 ans, 3-7 ans et 7-12ans.

1. Petite fille Vata : L’éther et l’air en évolution

De 0 à 3 ans : Naissance et développement primaire

• Développement corporel : Corps mince, peau sèche, développement irrégulier.
• Système digestif : Agni faible, risque de ballonnements et de coliques.
• Émotions et psychologie : Peur, insécurité, sommeil agité (Caraka Samhita, Sharirasthāna 8.14).
• Soins : Massage quotidien avec Dasha Mula Taila pour stabiliser Vata, alimentation nourrissante (Shatavari Ghrita, Ksheera Pakas).

De 3 à 7 ans : Expansion sensorielle et cognitive

• Développement corporel : Croissance rapide mais irrégulière, tendance à la fatigue.
• Psychologie et émotions : Hyperactivité, curiosité, distraction.
• Évolution hormonale : Développement neuronal accéléré (Majja Dhatu.
• Soins : Nourrir le système nerveux avec Brahmi Ghrita, adapter un rythme régulier pour apaiser Vata.

De 7 à 12 ans : Pré-adolescence et préparation hormonale

• Développement corporel : Ossature fragile, menstruations tardives possibles.
• Psychologie et émotions : Anxiété, créativité élevée, besoin de structure.
• Hormones : Prémices de la montée d’Ojas et du développement hormonal.
• Soins : Apport d’aliments riches en Rasa (saveurs), thérapie sonore (Nāda Yoga), renforcement de Mamsa Dhatu avec des plantes comme Ashwagandha et Bala.

2. Petite fille Pitta : Le feu et l’eau en croissance

De 0 à 3 ans : Sensibilité et métabolisme rapide

• Développement corporel : Peau sensible, chaleur corporelle élevée.
• Système digestif : Agni fort mais instable, tendance aux diarrhées.
• Émotions et psychologie : Colère rapide, impatience, grande volonté.
• Soins : Application de Chandana (santal) et Kumari (Aloe Vera) pour rafraîchir Pitta.

De 3 à 7 ans : Affirmation et développement mental

• Développement corporel : Métabolisme élevé, tendance aux inflammations cutanées.
• Psychologie et émotions : Leadership naturel, forte intelligence.
• Évolution hormonale : Développement accru de Meda Dhatu et Rakta Dhatu
• Soins : Rasayana doux comme Guduchi et Shatavari, bain d’herbes rafraîchissantes.

De 7 à 12 ans : Consolidation et éveil hormonal

• Développement corporel : Premières variations hormonales légères, sueurs abondantes.
• Psychologie et émotions : Forte autonomie, rébellion possible.
• Hormones : Augmentation de Tejas et premier éveil du cycle menstruel (Ritu Chakra
• Soins : Réduction des aliments trop chauffants, incorporation de Bhringaraj et Yashtimadhu pour équilibrer Pitta.

3. Petite fille Kapha : L’eau et la terre en stabilité

De 0 à 3 ans : Fondations solides et développement lent

• Développement corporel : Poids plus élevé, peau douce et hydratée.
• Système digestif : Métabolisme lent, tendance aux mucosités.
• Émotions et psychologie : Bébé calme, attachement profond.
• Soins : Utilisation de Triphala et de massages avec huiles chauffantes (Sarshapa Taila).

De 3 à 7 ans : Phase d’ancrage et d’apprentissage

• Développement corporel : Croissance régulière, force physique élevée.
• Psychologie et émotions : Nature affectueuse, lenteur dans l’apprentissage mais grande mémoire.
• Évolution hormonale : Développement progressif de Kapha et Ojas.
• Soins : Alimentation allégée, pratiques dynamiques comme le Yoga De 7 à 12 ans : Préparation à la puberté et stabilisation
• Développement corporel : Forte immunité, prise de poids possible.
• Psychologie et émotions : Confiance en soi, stabilité émotionnelle mais résistance au changement.
• Hormones : Développement accru de Stanya Dhatu ( tissus mammaires).
• Soins : Stimulation de l’Agni avec Pippali et Shunthi, introduction d’exercices respiratoires (Pranayama) et l’Udvartana (massage à la poudre).

Conclusion et recommandations générales

L’enfance est une période clé pour poser les bases d’une santé durable. Chaque petite fille évolue en. fonction de son Prakriti et des influences extérieures (Ahara – alimentation, Vihara – mode de vie, Dinacharya – routine quotidienne). L’Ayurveda, à travers les enseignements des Samhitas, propose une approche individualisée pour accompagner la croissance, prévenir les déséquilibres et cultiver un équilibre physique et émotionnel.

Références classiques 

• Caraka Samhita – Sharirasthāna, Sūtrasthāna
• Sushruta Samhita – Sharira Sthāna
• Ashtanga Hridayam – Sūtrasthāna

Article rédigé par Leila Amara